Cómo hacer un farolillo de hielo, manualidad para niños en Navidad.

Hoy te traigo una decoración de Navidad, típica de Finlandia, para hacer con niños. Solo necesitas un congelador, agua (ya sea potable o no) y un poco de paciencia para prepararla; y todo eso lo tienes en casa. Vamos a hacer un farolillo de hielo que podrás decorar a tu gusto con cualquier cosa que tengas al alcance. En este artículo te traigo el paso a paso, algunas ideas de decoración en las que probablemente no hayas pensado y otros sabios consejos para que aproveches al máximo esta actividad con tus peques.

Lo sé, esta idea del farolillo de hielo es un poco contraproducente 💁. Un farolillo se suele usar para poner una vela... y el fuego y el hielo se llevan peor que el agua y el aceite (o que la témpera y el celo plástico). Pero ese problema es fácil de solucionar usando luces LED para evitar líos con el fuego y el hielo. Porque sí, el hielo se derrite si tiene fuego cerca, pero si el fuego tiene niños cerca... 😱Dios nos libre.

Lo que mas me ha gustado de hacer esta manualidad con niños es que trabajas tanto la ciencia como la paciencia. Desarrollas la creatividad y la imaginación a la vez que la resolución de problemas mientras decoras el farolillo, es rápida de hacer pero el resultado se hace esperar, a mi me ha costado mucho. La de cosas que he intentado para acelerarlo que no han servido para nada. Tarda lo que necesita tardar y no te queda otra que esperar. Pero con lo bonito que es merece la pena ese esfuerzo.

Esto de hacer farolillos de hielo es tradicional en Finlandia desde hace muchísimo, aunque no se sabe exactamente desde cuándo. En Finlandia apenas hay horas de sol al día y cualquier modo de lograr una fuente de luz, antes de que existiera la luz eléctrica, era bienvenido. Pero algo que tienen en Finlandia y mucho es frío; están muy cerca del polo norte, sobre todo en Laponia, cuya capital es donde está la ciudad de Papá Noël. Por eso, desde hace mucho, se hacían bloques de hielo sacando a la puerta de casa un cubo con agua y, antes de que terminara de congelarse el centro, se retiraba el líquido y se ponía una vela. Como nos cuenta Michan, un joven periodista español y finlandés. Su blog es el lugar perfecto para descubrir Finlandia sin frío polar.

Estos farolillos en el SXX se empiezan a usar como decoración navideña. Y eso es lo que vamos a hacer hoy, una decoración navideña muy curiosa que no durará mucho porque, al igual que los muñecos de nieve, tiende a derretirse. Es algo que podemos repetir cada pocos días para admirar la belleza, porque es un farolillo precioso, y para sorprendernos con lo bien que queda la decoración del farolillo que pusimos en esa ocasión. Prueba con cosas diferentes y tus niños aprenderán cómo reaccionan estas cosas a la congelación. Que, por si aún lo dudas, ya te digo que congelar cosas es todo un experimento científico. Empecemos.

Materiales para hacer esta actividad con niños

• 2 recipientes, uno más ancho que el otro.
• Decoraciones varias.
• Piedras o algo chiquito que pese.
• Un congelador.
• Algo de paciencia, (en mi caso necesité mas, luego verás porqué)
• Luces LED

Desarrollo de la actividad infantil

Coge el recipiente más grande y pon agua hasta la mitad o un poco menos.

En el recipiente más pequeño vas a poner las cositas de peso y lo vas a introducir en el recipiente con agua. Ten cuidado para que no se salga el agua o salpique.

Mueve el recipiente pequeño hasta ponerlo lo más en el centro posible del grande. Ahora puedes ayudarte de unas tiritas de celo para mantenerlo en su lugar, uniendo con estas los 4 costados del borde superior de ambos recipientes. Verás que alrededor del recipiente pequeño hay un hueco lleno de agua.

Ya puedes colocar en este hueco con agua las decoraciones escogidas. Estas decoraciones pueden ser variadas; te doy algunas ideas más abajo.

Ahora que ya está la decoración en su sitio, mete el conjunto al congelador. Si es el congelador de casa y lo usa más gente, avisa de que eso que metes no se puede volcar. Hazle un espacio entre las otras cosas e intenta que quede protegido contra golpes accidentales que pudieran volcarlo sin querer, o haz este taller cuando nadie necesite usar nada del congelador. Yo te recomendaría justo antes de ir a dormir, para que pase la noche congelándose. Como es invierno, nadie vendrá buscando un helado a esas horas 😆.

Una vez que esté totalmente congelado, sácalo del congelador y retira los recipientes; más abajo te cuento algunos consejos sobre cómo hacer este paso. La cosa es que dejes solo el tubo de agua congelada.

En el centro del tubo o cubo de hielo hay un hueco vacío, lugar ideal para colocar una velita LED o una tira de bombillitas LED. Nada de fuego. Genial, ¿no? Así hay menos peligro de que se quemen los niños de la casa o de que lo cojan y se les caiga porque está frío y escurridizo, como es obvio. Los niños quieren experimentar eso que normalmente no suelen tener al alcance. Y este farolillo de hielo con fuego sería un riesgo. Usando luces LED ya no hay problema de quemaduras o accidentes indeseados pero, descongelarse se va a descongelar seguro.

Quizá en Finlandia puedan poner fuego porque hace tanto frío que el poco hielo que derrita la vela, en segundos vuelva a congelarse. Pero no pienso ir allí solo para eso.

Consejos y otras observaciones para hacer el farolillo de hielo

Hablemos de lo más importante de todo. Este farolillo está hecho de hielo, y el hielo es hielo y se porta como hielo. Es decir, es un farolillo que desaparece con el tiempo. Explícales esto a los niños para que estén preparados. Lo ponemos y en un corto periodo de tiempo desaparecerá, dejando la decoración que le pusistes en donde estuviera colocado. Lo que pasa es obvio: el agua congelada se descongela. Dependiendo de en qué zona del mundo vivas, durará más o menos. Pero atención a esto: el agua congelada volverá a ser simplemente agua.

Recalco este dato para que tú, como adulto, tomes las precauciones correspondientes. No lo pongas directamente sobre nada, coloca un plato debajo, mételo en un bol transparente, sobre una toalla pequeña... En fin, proteger la zona del agua.

Además, es importante preparar al niño para ese momento. No hagas este farolillo sin decirle que se deshará. Que es un farolillo efímero.

Puedes decirle que es un farolillo mágico que se pone solo para la noche de Navidad y que cuando nace Jesús, con el calor de su amor o de la estrella fugaz alumbrando el portal, se derrite... o dile simplemente la verdad, que es hielo y se derrite como los helados en verano. Que lo repetiréis si quiere volver a hacerlo. Díselo como te dé la gana, pero díselo. La intención es evitar el disgusto de haber perdido algo que le gustaba. Si lo hace sabiendo que es flor de un día, no le parecerá raro que ocurra lo inevitable. Otra cosa que hay que decirle es que se puede repetir cuando queráis con la misma decoración o diferente y ese será el atractivo del farolillo de hielo, probar decoraciones diferentes para ver cómo quedan. Y esto tan simple lo convierte en una actividad de ciencias para niños.

Qué tipo de recipientes van bien para esta manualidad

Evidentemente, deben ser recipientes que soporten la congelación. Así que yo no me arriesgaría con cristal ni plástico si es algo que no quiero estropear, a no ser que en el recipiente diga que sirve para el congelador. No queremos que se hagan grietas en el bote y el agua se salga por todo el cajón del congelador. Acabaríamos con un tupper roto lleno de decoraciones y ningún farolillo.

También es muy importante que ambos recipientes estén abiertos dentro del congelador, para evitar que, cuando se expanda el agua al congelarse, no reviente el recipiente.

Yo hoy lo estoy haciendo con dos botellas de agua una de 0,50L y otra 1,50L, las corte para usar el tercio inferior, lo mejor de este recipiente es que no pasa nada si se rompe en el congelador o si tengo que partirlo yo para sacar el farolillo. Otro recipiente que te irá bien son las latas recicladas o botes de kg de yogurt si quieres hacerlo mas grande. En este caso usa de 2º recipiente una botella de agua de 1'5L  Al final te cuento cómo hacerlo hasta con un globo y qué ventajas tiene esto.

Respecto a la decoración para el farolillo utilice cosas por probar, experimenté, que a mi también me gusta. Mi intención era descubrir materiales para decorar este farolillo que no sean lo que suele verse en youtube, porque quiero que los peques puedan pedir lo que se les ocurra y experimentar con ello. Así que tenía que poner a prueba esta actividad científica y navideña para niños. En el primero que hice como decoración utilicé hilos de crochet... No se aun como va a salir porque los hilos estaban flotando en el agua... Quería probar con cosas diversas para saber hasta qué punto se puede hacer con lo que tengamos en casa. Una vez congelado le puedo dar la vuelta y poner lo de arriba abajo si asi quedase mejor 😂. Todo hay que probarlo en esta vida. 

 Recuerda que el recipiente exterior solo se llena de agua hasta la mitad; una de las razones es evitar que rebose al introducir el segundo recipiente, y la segunda es precisamente la expansión del agua al congelarse. Al no estar lleno del todo y tener espacio dentro, el agua se expande en esa dirección.

Este es otro aprendizaje que podemos enseñarles a los niños de modo experimental, el efecto de la congelación sobre los líquidos.

Ideas para decorarlo y consejos para que los niños experimenten

• Decoración de temática natural: ramas, flores, frutos, hojas... Quedan muy bien en este farolillo, sobre todo si respeta la época del año en la que estás. En nuestro caso, el invierno. Así que serán de plantas perennes. Recuerda que algunas de estas cosas pesan y se irán al fondo, peroi habrá otras que floten, puedes usar solo los que estén sujetos en la rama para que queden en su sitio. Esta decoración incluye el aprendizaje de los tipos de plantas, perenne y caduca, y enseñar a los niños cómo cambia el entorno natural en cada estación del año. Esto es lo que suelen usar los que hacen vídeos en youtube

• Cascaras de fruta o frutos secos: Los que pesan se irán al fondo, poco a poco, así que quedará decorada la base del farolillo. Algunos flotarán y habrá que encontrar el modo de hacer que se hundan, como pincharlas en un palillo mondadientes, sujetar un extremo de esta al borde del recipiente o pegar entre sí las cascaras y hacer una fila de ellas para que queden como líneas.

• Celofán de colores: Usa una hoja entera para cubrir todo el el recipiente, puedes practicar algunos agujeros en la primera hoja y poner hojas de otros colores como una segunda o tercera capa para que se vean por las aberturas que hiciste en ellas, incluso dejar aberturas sin color para que se vea el hielo transparente por ellas. Si lo intentas poner cuando tenga agua el celñofan flotará y quedará solo en la boca o fondo del farolillo

• Papel: del tipo que sea, de horno, un folio, de seda...coge un papel de seda del color que prefieras para tu decoración navideña, pon el puño en la mitad y hundelo en el recipiente grande recorta el sobrante, pon el agua, el otro recipiente y congelalo. Abajo puedes ver cómo queda con el papel de horno.

• Gotas de colorante Puedes hacerlo de tres formas: Mezclado con el agua. Puestas en la superficie justo antes de meterlo en el congelador, mientras termina de congelarse, se mezclará con el agua y con los demás colores. Una vez congelado, pon gotas de colorante en la superficie helada y cierra el congelador durante unos minutos mas. Cuando este el colorante congelado puedes sacarlo. El color se ve en la parte superior y puede que congelase deslizandose por la pared de hielo del farolillo. 

• Perlitas de colores que quedarán en el fondo; si pones muchas en diferentes puntos, podrían quedar zonas con más perlitas y zonas con menos, un efecto bonito. También puedes pegarlas entre sí o meterlas un hilo para hacer líneas.

• Purpurina a capas. Me explico, hechas la primera capa antes de meterlo en el congelador, esperas un poco (2h+/-) a que empiece a congelar. Abres el congelador, rompes la capa superior de hielo y echas otra capa de purpurina. Y así hasta que creas que es suficiente o que ya esté totalmente congelado. Este sistema puedes hacerlo también con otros materiales para que quede como en aros.
• Pajitas de refresco enteras con un palillo largo dentro haciendo líneas de colores o atravesar con el palillo trocitos de colores variados para hacer líneas de color mixto, o sin palillo, como flotan habrá que hacerlo a capas como la purpurina, y se verán como en aros alrededor del farolillo.

Si quieres lograr que esta manualidad para niños sea también un experimento deja que los peques escojan decoraciones y preguntales cosas que les ayuden a razonar por sí mismos y aumentar su curiosidad. Qué creen que pasará con esa decoración: flotará, se hundirá, quedará en medio, se disolverá o no, se mezclarán los colores, quedara como grumos o bolitas, ¿Cómo conseguir que quede tal y como queremos? ¿Se puede conseguir que quede así? ¿qué característica tiene esa decoración que nos pueda venir bien aprovechar o resaltar para decorar? Prueba cosas nuevas, ¿Sabes como quedará si se disuelve despacio? El azúcar, por ejemplo, ¿hay que revolverlo o se disuelve solo? Cuando lo saques ¿cómo estará el azúcar? ¿Y si ponemos sal al agua?

👉Ten siempre en mente lo que sucede con la decoración que metas al caer en agua porque así te harás una idea de cómo se verá al final. Al hacerlo con niños pequeños, es importante esto porque ellos se imaginan un resultado y luego se decepcionan si no queda así. Aprovecha para trabajar densidades, peso, volumen... con ellos mientras les explicas como va a quedar esa decoración 

Algo mas que puedes averiguar con los niños es cuánto tiempo tarda en congelarse y si tarda mas el agua con azúcar o con sal disuelta, por ejemplo, ¿tardará lo mismo en descongelarse?. La verdad es que un vaso de agua con sal en un congelador de casa se congela mas despacio que un vaso de agua sin sal, porque la sal afecta en el proceso de congelación y aumenta la temperatura a la que se congela el agua. Por lo que ya no se congela a -0º. Los congeladores de casa llegan a -18º así que puede llegar a congelarse un poco, pero probablemente no llegue a estar como un bloque de hielo normal.

Si les dijiste que era una tradición finlandesa y que ahí, para congelarlo, lo sacaban a la puerta de casa puede que te pregunten cuanto frío hace en Finlandia a qué grados están durante el día y durante la noche y porqué hace tanto frío y hay tan pocas horas de luz. Es interesante también experimentar qué sucede en el universo para que el sol no llegue igual a todos los países. Un modo es coger una pelota o un globo y un calentador de aire o una linterna. Dale la pelota al niño, el será la tierra y tiene que poner una pegatina en la parte donde aproximadamente está Finlandia, tu sujetas la fuente de calor o luz, serás el sol. Si puedes grabar o sacar fotos del proceso mejor porque así luego podeis analizar las imagenes con calma. Puedes leer en el blog como jugar al juego del universo. Mientras juegas pide que ponga la mano sobre la pegatina de "Finlandia" y que se mueva colocando la "Tierra" en la misma posición en la que se encuentra en el universo. Si usas aire caliente como fuente de calor pide que agarre la pelota poniendo sus manos en diferentes lugares cada vez.y preguntale si nota el aire en la mano. Así cuando la ponga en la pegatina que marca la ubicación aproximada de Finlandia se dará cuenta de que no llega nada o muy poco aire caliente. Puedes hacerlo una vez con aire caliente y repetirlo con la linterna del movil si no tienes otra, verá en seguida donde y cuando da la luz y donde no.

Conocer un poco mas Finlandia es algo muy interesante que puedes hacer mientras se congela el farolillo. Enseñale donde está en un mapa, fotos que haya en internet, hablale de la aurora boreal y de que hay pocas horas de día y de aquellas costumbres curiosas que tienen como bañarse en un lago helado y correr a la sauna de al lado. Darse baños seguidos a diferentes temperaturas de agua  rejuvenece la piel y en Finlandia puedes hacerlo al aire libre. Es maravilloso crear curiosidad por conocer el mundo y las culturas y costumbres de cada lugar en el.

Cómo sacar el hielo del recipiente sin romper el farrlillo.

Aquí está el quit de la cuestión. Esta es la parte que mas me ha costado a mi, aunque es la cosa mas fácil de hacer para otros. 

Hay que esperar unos 10-15 minutillos pero a mi, eso de estar 10 minutos sin hacer nada... uff, la de cosas que he intentado para acelerarlo. Me recuerda un poco a la maternidad en que nos preocupamos por chorradas, me preocupaba que se descongelara todo si esperaba un poco.

Te cuento mas abajo lo que intenté para acelerar el proceso por si acaso a ti también se te ocurre hacerlo, así sabrás de antemano que no funciona. El hielo no entiende de prisa, ni conoce el estrés.

El mejor modo de sacarlo es respirar hondo, ponerse una peli, comer chocolate y esperar a que suene la alarma del temporizador. 

¿Qué utilidad tiene un farolillo como farolillo si desaparece en horas?

Este farolillo ayuda a aprender a apreciar la belleza de las cosas, a aprovechar el tiempo que tenemos y decirle a la gente lo que queremos que sepa en su momento, no después. Aprender a dejar ir sin sufrimiento... Y se me ocurre una idea divertida que podemos utilizar.

Supongo que ya conoces al elfo travieso de la Navidad. Así que te propongo una broma con él. Aparece en el congelador en un recipiente congelado intentando hacer de las suyas. Lo pones como farolillo LED en algún lado de la casa hasta que se descongele y el elfo pueda salir. ¿No te parece la venganza perfecta para el elfo que os ha tocado las narices todo diciembre? Sí, ya sé, enseñar la venganza a los niños es políticamente incorrecto, pero el elfo no es real, es de plástico. Y si tienes una razón mejor para dejarlo en el farolillo, compártela en comentarios para que la sepamos todos.

Cuando correr no funciona, mis intentos fallidos de ganar al hielo del farolillo

Bueno, ya sabes que soy impaciente, no te lo voy a repetir mas. Necesito que las cosas empiecen y acaben casi en el mismo momento, o al menos, no dejarlas para mañana. Tiene una sencilla explicación, y es que mañana se me olvidarán seguro. Así que el hielo tenía que salir del recipiente ya o ya, y la primera prueba del farolillo fue un fracaso total. Hasta Emma vino a ayudarme a sacarlo al ver lo que me costaba. Fijate tú, hice que soltara el movil, y sin pedirlo eh.

La primera prueba la decoré con hilos, porque no se me ocurrió nada mejor que poner y de verdad creia que se vería bonito. La idea era pegarlos al borde del recipiente con celo para que se sujetarán y una vez congelado romper el fondo y darle la vuelta para que los hilos quedaran puestos como de pie. No sabía si funcionaría pero me apetecía probar esta idea, ya sabes, me van los retos.

Lo que tardé en poner los hilos fue de escandalo y cuando lo saqué congelado no quería perder mas tiempo. Pasé un palillo entre el plástico del recipiente y el hielo, si está suelto de los bordes saldrá antes, como los pasteles. No pensé que el fondo del  farolillo también estaba tocando recipiente y ahí no llegaba el palillo. Pasé el mango de una cuchara. Nada, el hielo no salía. Tanto insisti que acabó rajandose la pared de hielo del farolillo. Entonces pensé que yo podía ganar al hielo porque era maslista que él. Que algo se me ocurriría si pensaba un poco en ello.

Por cierto, lo de decorar con hilos, si no le pones al extremo que hundes en el agua una cuenta que le de algo de peso no sale como yo creía. Flotan, los hilos flotan en el agua por su escaso peso, se ven bastante poco y queda como un manojo de hebras enredadas. Después de darle algunas vueltas tengo un par de soluciones:

• Poner una cuenta de collar que pese en el extremo que hundes en el agua
• Moja los hilos y ponlos para decorar después de que se haya congelado el farolillo. Vuelve a meterlo en el congelador para que se congelen también los hilos.
• Puedes unir todos los hilos con un nudo para no tener que poner celo, después los distribuyes por todo el contorno del farolillo. Al sacarlo, le das la vuelta y el nudo queda por debajo o simplemente lo cortas.
• ¿Y si lo hicieramos como un macetero de macramé? Tengo muchas cosas que probar y muy poco tiempo. 😂😂

Poco después pensé cómo sacar el bloque de hielo con facilidad, untar los recipientes de mantequilla o aceite, si funciona con los pasteles ¿porque no va a funcionar con el hielo?... Exacto, acertaste, soy de letras puras.

La ciencia no se lleva bien conmigo, mecachis, con lo maja que soy yo.

Entonces me acordé del aceite de oliva que me sobró de la lata de atún y guardé en la nevera para aprovecharlo con la ensalada, si, así soy yo, me encanta comer ensaldas y el aceite de oliva está caro. Que porqué lo metí en la nevera, y yo que se, no preguntes chorradas y centrate, estamos hablando del farolillo de hielo. Pues eso, me acordé de el botecito de aceite de la nevera y de que ya parecia un bote de mantequilla por el frío. Puede que sirviera para hacer resbalar el hielo del recipiente y sacarlo mas rápido pero... estaría envuelto en una capa blanco amarillenta pringosa que no era lo que yo buscaba conseguir. Además el hielo resbala bastante por si solo no necesita ayuda para eso 😅. ¿Ves lo importante que es que tus niños experimenten congelando cosas variadas?

Después de darme cuenta de este error, decidí usar otra cosa que va bien con los pasteles o las magdalenas caseras. Papel de horno, que ya en una ocasión pastelera lo use para salvar la dulce situación, y si lo hubiera hecho con algo mas de cabeza entonces otro gallo me habría cantado y en esta ocasión con el hielo fue exactamente igual, debería haber usado un poco mas la cabeza.

Aunque en esta ocasión si que fue bien, el papel de horno no sirvió para lo que yo quería, se comportó como cualquier papel mojado al mojarse en exceso. No ayudó en nada a la hora de sacarlo y dejó el farolillo con una apariencia de cristal ahumado. Aun así nos gustó como se veía, tanto que lo añadí a la lista de arriba así que como decoración sirve, para otra cosa ya...NO

En este segundo intento descubrí que sale perfectamente bien si esperas, y me decidí a probar de nuevo con otra decoración diferente. También descubrí otra cosa, un fallo mio que resolví de la mejor manera que pude. Cuando quise ponerle luz al farolillo saqué las lucecitas led que tenía y... ¿Te puedes creer que no tenían pilas? Hace una semana fui a comprar y pensé en coger pilas para dar luz al farolillo pero creo que al final no las cogí porque no tenían un paquete grande así que lo dejé para después. Ya que compro porque no tengo ninguna en casa quería llevar una buena cantidad para las luces del farolillo, del belén y del árbol de Navidad. Pues se me olvidó, si no lo hago en el momento...

No había pilas en ningún sitio de casa eran las 9 de la noche y el farolillo estaba sin luces... como yo. ¿Y ahora que hago para hacer las fotos? No es lo mismo poner en el blog una foto del farolillo apagado. Había que encenderlo como fuera.

Ahora entenderás lo de que con esta manualidad trabajas la resolución de problemas, ¿verdad? No tenía pilas, pero tenia velas de tarta de cumpleaños y tapones de cocacola... Calenté un poco el final de la vela y la pegue al tapón ya tenia todo lo que necesitaba. y así se ve el farolillo desde arriba.

Ves ese velo blanquecino, el papel de horno

En la siguiente prueba que hice decoré el farolillo de hielo con laca de uñas. Me daba mucha curiosidad saber como quedaría al congelarse y que aspecto tendría el farolillo. Sin embargo, el pintauñas en agua resulta que... flota 😞. Yo pensaba que haria como una lampara de lava pero al hacerlo recordé que esta es un bote de aceite con gotas de agua coloreada. Entonces es el agua la que hace bolitas no los líquidos aceitosos. El aceite queda por encima del agua por que tiene menos densidad. La prueba con laca de uñas no llegó al congelador, no solo porque no merecia la pena, es que además intenté hundir la laca que flotaba en el agua con sal. Y si, algo se hundió, pero ya no se iba a congelar...Las prisas no me ayudan ni a pensar.

El siguiente inteto lleva tinte alimenticio y pimienta en grano. Quería hacer otro modelo de farolillo, y pensé en uno con el agua coloreada. Al coger el colorante del cajón de las especias vi la pimienta en grano... Siempre olvido que la tengo y no la uso para la comida así que pensé darle salida en otra cosa. Y la puse en el farolillo. La pimienta al principio flota pero según se va mojando va hundiendose, ayudada por el polvo colorante que teñía de naranja el agua. La pasé rápido al congelador para ver si se congelaba lo suficiente antes de que la pimienta llegara al fondo. Y este fue el resultado.

Antes de sacar el farolillo naranja con pimienta en grano se me ocurrió una idea que no podía quedarse sin probar. El último farolillo que hice, sin decoración para ver como quedaba con solo el hielo, use como recipiente un globo. Intenté meter un globo pequeño con aire dentro para hacer el espacio hueco donde irían las luces o la vela, pero no lo logré, las prisas no me dejaban pensar bien. Sin embargo, el globo grande lo coloqué en el grifo y le puse una buena cantidad de agua, después soplé para dejar espacio a la expansión (puede que esto no haga falta, pero por si acaso) lo até y lo metí al congelador.

Si lo haces así, sin meter algo para conservar el hueco del medio libre de hielo, tendrás ir controlando como se congela y antes de que esté totalmente congelado lo sacas, quitas el globo y rompes un poco la parte de arriba, quitas el agua que quede en su interior y listo. El mio estuvo unas 4h aproximadamente, podía haberle dejado un poco mas, pero se me venía la noche. Si te fijas en la foto queda un farolillo con las paredes muy finitas. Muy delicado. Si lo dejas un poco mas tendrán mas grosor y resistencia.

Yo pienso repetir a lo largo de estas fiestas a lo mejor intento uno con piedras y tierra...😏¿y tu qué, te apuntas? Prueba estos farolillos como actividad para niños estas navidades y dejales disfrutar con los experimentos de congelación. Pero eso, si, comparte las fotos de los que hagas aquí abajo en comentarios o en las redes sociales de gapy animación. Y por supuesto:

¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

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Manualidades navideñas para niños

Si buscas manualidades navideñas para niños, aquí tienes 3 que no puedes perderte. No son las típicas de doblar, recortar y pegar papel y cartulina. He buscado algunas curiosas de hacer que a los peques les van a encantar. Aun así, son manualidades fáciles para niños y con cosas que seguro tienes en casa o muy económicas y fáciles de conseguir.

Ya estamos en diciembre y hay que comenzar a tematizar la casa con adornos navideños. Los que hacen los peques suelen ser con papel, cartón y reciclando plástico, cosa que me encanta, ya lo sabes. Todo lo que se puede hacer con rollos de cartón, cajas y demás material de desecho es asombroso. Sin embargo, hoy, para no repetirme, quiero enseñarte otro tipo de manualidades con cosas de casa o fáciles de conseguir que van a sorprenderte. ¿Habías visto antes un farolillo de hielo? ¿Sabes cómo decorar recipientes con "nieve rápida"? Prepara tu rincón navideño con decoraciones relacionadas con el frío invernal para que Papá Noel se sienta como en casa.

También te dejo algunas recomendaciones para que los niños se entretengan un rato con algo tranquilo; una de estas recomendaciones es un material que te vendrá bien si tu niño sufre ansiedad. Seguro que ya lo conoces. Quédate hasta el final para enterarte de todo.

Haz que los recipientes de vidrio parezcan escarchados

Se trata de decorar haciendo nieve rápida; es muy sencillo y probablemente ya tienes todo lo necesario en casa.

Materiales

• Sal marina gruesa
• Cola blanca
• Pincel
• Recipiente de vidrio
• Laca Nelly (opcional)

Desarrollo

La sal marina tiene un aspecto más parecido a la escarcha que el que tiene la nieve artificial. Por eso es una buena idea usarla para dar ese toque nevado o escarchado del invierno.

Pinta el recipiente con cola blanca y espolvorea la sal encima. Déjalo secar y listo.

Ahora, en seco, puedes rociarlo con laca de pelo para que dure más la sal en su sitio.

Consejos

Puedes usarlo para hacer un farolillo o para decorar un centro de mesa. Pero también puedes usarlo para añadir un toque navideño a ventanas, cristales o espejos, sujetando con celo la plantilla de papel en ellos y pintando con cola el contorno. A continuación, pon un recipiente con sal gruesa bajo el papel y ve añadiendo esta con la mano alrededor del papel.

Adornos de lana para colgar

Pequeñas figuras hechas con lana o hilo grueso que poner donde te dé la gana.

Materiales

• Lana de colores
• Cola blanca
• Recipiente
• 2 palillos (opcional)
• Funda de archivador o lámina de plástico
• Plantilla con siluetas de adornos

Desarrollo

Mete en una funda de archivador un dibujo del adorno que quieras fabricar. O la hoja con la silueta de varios de ellos. También puedes usar celo para sujetar el papel a la lámina de plástico.

Pon en el recipiente la cola blanca con algo de agua para que sea más fácil y sumerge en ella la lana.

Rellena el dibujo con la lana encolada por encima del plástico. Puedes mojar con cola una vez puesta la hebra sobre el plástico o funda de archivador, mojando un palillo en cola y dejando que gotee sobre la hebra. 

Cuando la lana esté seca, podrás retirarla de la funda y añadir un hilo para colgarla donde quieras. Si usas un hilo dorado o plateado, será aún más navideño y profesional, aunque uno blanco también queda muy bien.

Consejos

La lana puede ser en trozos o una tira larga. Yo te recomiendo que para niños de hasta 6 años uses trocitos más cortos, mientras que los mayores de 7 tienen más desarrollada la motricidad fina y podrán manejarse mejor con la hebra larga, haciendo líneas, círculos, zig-zags... al gusto.

Antes de que seque, puedes añadir purpurina para un efecto brillo.

Esta decoración la puedes combinar con otras hechas con window paint casera, como te comentaba allá por el 2018. Pon un dibujo bajo un plástico o funda de archivador y coloréalo con la mezcla casera del artículo; en cuanto seque, podrás despegarlo y pegarlo donde quieras.

Los adornos que hice yo, en la foto, son un modelo rápido para los que os vendrán bien unos palillos de dientes con los que ayudaros a dar la forma a la hebra que uséis. Yo quería hacerlos con los colores tradicionales de la Navidad: rojo, verde y blanco. Y no tenía lana verde, así que usé hilo de bordar. Es algo más complicado de manipular porque es demasiado fino y apenas pesa; la lana es más gruesa y más fácil de manejar.

Si lo hacéis con adolescentes (en mi caso, mi hija me ha echado una manilla), este modelo irá bien, pero para niños más pequeños, de 6 a 9 años, dependiendo de la habilidad en motricidad fina que tengan, sería mejor algo más sencillo.

Para hacerlos con niños menores de 7 años, haz tú el borde del dibujo con la hebra. Después, con hebras más cortitas de 2-3 cm de largo, ellos pueden ir rellenando: de abajo arriba en el árbol de Navidad, y en la bola de Navidad puedes poner estas hebras cortitas en la parte superior y en la inferior, siempre tocando la hebra del borde.

De este modo, las hebras cortitas que pongan los niños se quedan pegadas al borde y, al secar, se quedarán en su sitio sin caerse.

Aquí abajo tienes el resultado de los adornos de lana o hilo una vez secos y despegados del plástico.

Te diré dos cosas que veo que les harían falta para estar perfectos.

Una es que hay que quitar la rebarba de la cola. La cola que llevaba el hilo ha ido resbalando sobre el plástico y, al despegarlos, se ha quedado adherida al hilo como un velo chiquito por todo o casi todo el adorno.

La segunda es que en el árbol las 2 hebras de hilo del interior se han quedado separadas entre sí, pero sujetas al borde, tal como esperaba. Sin embargo, el detalle de la bola tiene uno de sus lados algo suelto y delicado. No está bien unido ni al borde ni a la otra hebra que viene del lado opuesto, que sí quedó perfecta. Se mantiene en su sitio, pero sé que se soltará.

La diferencia entre ambos adornos es la cantidad de hilo que está en contacto con otra hebra de hilo. El detalle de la bola solo toca el hilo del borde por la punta del extremo y se junta con la hebra opuesta por muy poco. Habría necesitado más cola o que el hilo fuera más largo y pudiera doblarse rodeando el borde.

Cuadro navideño con bandeja de poliespán y lana

Algo parecido a lo que se ve en la foto de arriba del todo. En esa imagen se ve cómo los niños del fondo hacen un árbol de Navidad con hilos de colores sobre un lienzo y los rematan con silicona caliente...  

Puedes hacer esta decoración con niños usando materiales que es más probable que ya tengas en casa.

Materiales

• Palillos mondadientes
• Bandeja de poliespán o cartón gruesito
• Cola
• Pintura o papel para cubrir el fondo (opcional)
• Lana o hilo de bordar

Antes de empezar, piensa si te gusta el fondo en el que vas a trabajar, el cartón o la bandeja de corcho, en caso de que la respuesta sea negativa, puedes forrarlo con un papel bonito o darle una mano de pintura.

Ahora pincha los palillos en los bordes de la bandeja de poliespán o cartón creando una silueta navideña y pon la mitad de la hebra de lana en uno de ellos. .

Pasa la lana de un lado a otro de la bandeja, cruzando los extremos de la hebra y usando los palillos como tope. Una vez que acabes, pega los extremos en el borde del lienzo con cola o silicona.

Por último, pon cola o la silicona en cada palillo, sujetando así la lana al soporte. Déjalo secar y listo para colgar.

Consejos

¿Quieres que tenga dos o tres colores? Es fácil, coloca los palillos del borde más separados entre sí en la hilera de palillos.

Pasa la lana de un solo color y, al acabar, sujeta los extremos al borde del cartón o bandeja con celo o silicona.

Ahora pincha otra hilera de palillos entre los palillos anteriores y después pasa otro color de lana por esos palillos. Repite este proceso cada vez que quieras añadir un color nuevo. Al final, sella la lana de cada palillo con cola o silicona para evitar que escape.

Lo de sellar con cola o silicona es solo una medida de seguridad; los peques no tensan mucho la lana y podría salirse de su lugar. Pero te recomiendo hacerlo de todos modos porque, como son palillos pinchados sobre cartón o poliespán, pueden aflojarse los palillos en vez de la lana.

Estas navidades regala calma

En Navidad se suceden cenas y comidas muchas veces con gente que no vemos todos los días; incluso puede que solo nos veamos en esas fechas, es decir, una vez al año. Los peques suelen acelerarse mucho en estos casos y luego les cuesta dormir o simplemente jugar y reaccionar a las cosas sin gritos ni pataleos, como te contaba el año pasado en cómo celebrar la Nochevieja con niños.

Facilítales un juego entretenido que les ayude a concentrarse y a reducir los niveles de estrés o ansiedad cuando lo necesiten. Si los tienes en cuenta y preparas cosas especialmente para ellos, serán unas buenas fiestas para todos. Adelántate a Papá Noël y a los Reyes Magos regalando tú primero estos juegos de calma.

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Una publicación compartida de Laura Betés (@abretusalasdemariposa)

Como ves, es una publicación de la cuenta de Instagram de Laura Betés, la psicóloga que colabora conmigo en algunos artículos. Puedes comprar este material donde quieras, pero ella ya lo tiene listo para ti en una bolsa. Puedes conseguirla enviándole un mensaje privado por Instagram.

Y no me voy a ir sin contarte que te iba a traer una manualidad más, pero la más novedosa y curiosa me ha dado algunos problemas al hacerla. Sé que funciona, sé que se puede hacer, pero tengo que encontrar el sistema más adecuado, para que sea fácil para niños. Así que haré algunas pruebas más antes de publicarla en el blog.

Si necesitas más ideas navideñas, puedes encontrar otras manualidades para Navidad con lana. o cómo hacer adornos con masas de modelar y cómo hacer Christmas para felicitar las fiestas a tus seres queridos. También hemos hablado de películas infantiles navideñas y libros y recetas para niños de Navidad. He hablado mucho sobre qué hacer en Navidad con niños en el blog porque me gustan mucho estas fiestas tan amorosas y deliciosas.

Estate atento al blog, porque el próximo artículo vendrá con esta manualidad navideña muy, muy chuli para hacer con niños.

Si quieres ir adelantando faena para la manualidad de la próxima semana, podéis ir a pasear por el parque o el campo con los peques a descubrir el invierno porque os vendrán bien elementos naturales para decorar esa manualidad de Navidad para niños. Abrígalos mucho y disfruta del frío del invierno, que nos vendrá de perlas cuando hagamos ese farolillo que os mencionaba al principio.

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Noah, palabras mágicas en una botella: un cuento infantil para supera el duelo

Hoy te traigo la reseña de un cuento infantil muy especial. Es un cuento para ayudar a los niños a superar el duelo. Y viene con guía para padres incluida. 

La muerte de un ser querido es algo muy duro para todos, pero para los niños es aún peor. El año pasado te conté cómo es para los niños el duelo y cómo ayudarles a superar esa pérdida en colaboración con una psicóloga infantil especializada en la gestión de las emociones. Hoy te hago la reseña de su segundo cuento infantil. El primero de sus cuentos sobre cómo ayudar a gestionar la frustración de los niños.

Noah, palabras mágicas en una botella.

Laura Betés ha escrito este cuento con el mismo estilo del cuento anterior, de textos claros y vocabulario sencillo, para que los niños lo entiendan fácilmente. Además, está impreso en letra ligada, que es con la que aprenden a leer en el colegio, para que puedan leerlo los propios niños. Esto es importante; después verás por qué.

La historia

Una enfermedad se lleva a la madre de Noah. A partir de ese momento, todo cambia en casa. La familia empieza a distanciarse. Papá, Noah y su hermano se recluyen en sí mismos durante meses, sin hablar de lo ocurrido.

Papá encuentra un modo de romper esos muros.

Se despedirán de mamá en su lugar favorito del mundo con una dinámica que ayude a los niños a poner palabras a sus sentimientos. A sentirse comprendidos y apoyados. A saber que no están solos en estas emociones y que la familia entera está a su lado.

A partir de ese momento, los niños y papá sienten un gran alivio. Parece que la pena es más pequeña y, pasado un tiempo, vuelven a compartir buenos momentos juntos.

Antes de marcharse de ese lugar que tanto le gustaba a la madre, descubren algo. De un modo muy poético, Laura describe cómo es dejar ir a los que se han ido. Y que una vez que se asimila esta marcha, solo queda la gratitud por el tiempo que pudieron pasar juntos y el amor que se tenían unos a otros.

Esto es importante, saber que eso siempre estará con ellos, el recuerdo de lo que se querían y de las cosas que hacían juntos. El recuerdo de su voz cantando, el recuerdo de su sonrisa... Pero no como algo doloroso, sino como algo lleno de agradecimiento por haberlo podido disfrutar.

Las ilustraciones

Las ilustraciones, también de la autora del cuento, son acuarelas, preciosas, grandes y etéreas, representativas de la historia que se cuenta, y como en el otro cuento de Noah, utiliza la psicología de los colores para hacernos sentir cómo se sienten los personajes.

En ellas verás cómo la esperanza y la calma vuelven al decidir hacer ese viaje con una lámina de color azul y verde.

La desolación del padre, cuando se despiden de mamá con una nube lila, el color del duelo, sobre su cabeza en un fondo rosa pastel que representa la calma, la debilidad y el amor.

La calma frente al dolor del duelo, gracias a los colores, acompaña la historia hasta que el duelo desaparece y solo queda la gratitud que lo envuelve todo en rosa melocotón.

Una guía para padres

Al acabar el cuento, Laura Betés nos deja a los padres una guía para que acompañemos la tristeza y el duelo de los niños.

Después de contarnos en qué consiste esta guía, empieza a darnos pautas para que, a raíz del cuento, comencemos una conversación sobre la emoción de la tristeza. Varias actividades que podemos hacer con ellos para que la trabajen y la conozcan mejor.

Lo mismo hace con el duelo, pero además nos explica cada una de las etapas que tiene este momento en la infancia.

Una guía muy interesante cuando queremos ayudar a nuestros niños a superar la pérdida de un ser querido.

Una de las etapas del duelo puede ir acompañada de ataques de ansiedad. Si es el caso, aquí tienes cómo ayudar a los niños con ataque de ansiedad.

Conclusión

Este cuento es una lectura muy útil tanto para niños como para padres. A nosotros nos sirve para ayudar al pequeño en esos momentos y, al tener la letra ligada, los niños que pasen por estas emociones, cuando quieren estar solos, pueden leerlo por sí solos y realizar las actividades sencillas que le ofrece para la tristeza. Aunque siempre es mejor que esté acompañado en este proceso, a veces los pequeños no quieren nuestra compañía y al menos con este cuento pueden ir recuperándose.

Cómo conseguir "Noah, palabras mágicas en una botella"

Este cuento de Laura Betés lo puedes encontrar en la editorial Apuleyo. Es un cuento de tapa dura, apaisado. Recordarte que también puedes encontrar su primer cuento en la misma editorial, tienes el enlace a este en la reseña que le hice, cuyo enlace tienes al principio.

Si necesitas más cuentos para niños o ideas sobre cómo fomentar la lectura, lo tienes en la página de libros y lecturas del blog.

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Cómo ayudar a tu hijo si tiene ansiedad por separación

¿Qué es la ansiedad por separación en niños? ¿Qué debo hacer si mi hijo sufre cada vez que me alejo? ¿Cuáles son los síntomas y cómo reconocerlos? Resuelve tus dudas sobre la ansiedad por separación y ayuda a tu hijo con estos consejos que te traigo hoy. No te pierdas la recomendación que nos hace  Laura Bêtes pedagoga especialista en emociones.

Yo de emociones he aprendido un montón gracias a la maternidad. A los cursos de educación infantil también, pero sobre todo a la maternidad. Esta me ha obligado a descubrir a marchas forzadas que las ciencias son muy útiles tanto para ayudarla en el cole como para no verla sufrir con los brazos cruzados en cosas naturales de la vida. Como los celos, las rabietas, el llanto a la hora de dormir... Así que decidí aprender cómo funcionan las emociones en general y compartir recursos para ayudar a los niños a entenderlas. En ese proceso conocí a una pedagoga especialista en emociones que me orienta en estos casos. Te la presenté ya en la reseña de su primer cuento sobre la frustración y pronto tendrás la del segundo que salió este verano.

Casi seguro que todos hemos sufrido en mayor o menor grado episodios de ansiedad en algún momento. Puesto que la ansiedad es una emoción natural del ser humano, cosa que tenemos todos clara desde que apareció en "inside out 2"

Al igual que otras emociones, la ansiedad la vivimos de modo diferente según nuestro carácter y la intensidad con la que nuestro cerebro se tome lo que pasa a nuestro alrededor. Por eso hay gente que sufre episodios más graves de ansiedad que duran en el tiempo y se conocen como trastorno de ansiedad. 

Los niños también pueden tener ansiedad. Ellos no están seguros de poder resolver los imprevistos y en muchos casos ni siquiera saben lo que va a pasar a continuación. Tampoco saben qué son las emociones aún, ni cómo funcionan. Así que se asustan más cuando notan el malestar que les causa la ansiedad, empeorando la situación. No tener muy claro lo que les pasa y la falta de vocabulario les hace mas dificil poder explicarse.

Aunque no lo veamos y cuando nos cuenten lo que sienten parezca inventado, no se trata de una tontería ni de tener mucho cuento. Hay que acompañar el episodio con calma para ayudar a nuestro hijo a superarlo.

La ansiedad tiene varias causas, diferentes detonantes que dan nombre al tipo de ansiedad. Una de las que pueden tener los niños es la ansiedad por separación. Si eres madre y trabajas fuera de casa ya sabrás de lo que te hablo. A los peques les duele mucho que mamá les deje para ir a trabajar y a nosotras nos duele verles sufrir por culpa nuestra. Por eso hoy te cuento cómo ayudarles a superar esté mal trago.

Qué es la ansiedad y cuáles son sus síntomas

La ansiedad es la reacción que tenemos ante un estímulo que nuestro cerebro entiende como algo amenazante, poniendo en marcha a las hormonas que nos causan ese malestar, incluso sin tener una razón objetiva.

Los adolescentes y adultos, que ya entendemos mejor nuestro cuerpo y reconocemos los síntomas, podemos actuar a tiempo y frenar el ataque de ansiedad antes de que llegue a causar más problemas, pero los niños no pueden hacerlo solos. Nosotros debemos observar y reconocer esos síntomas para actuar lo antes posible.

Cuáles son los síntomas de la ansiedad

Los principales síntomas de la ansiedad son:

• Nerviosismo
• Dificultad para respirar
• Palpitaciones
• Sudor

También pueden tener dolor de tripa, de cabeza y temblores.

La ansiedad puede afectar a la autoestima, a la vida social de la persona y a su vida escolar a largo plazo.

Qué es la ansiedad por separación

La ansiedad por separación es un tipo de ansiedad que, como su nombre indica, se da al alejarse de alguien o de algo que nos importa o nos da seguridad. Puede ser cuando cambiamos de vivienda o cuando empezamos a vivir solos, por ejemplo. Cuando perdemos un familiar o amigo por la razón que sea, sobre todo si es por defunción. Como decía más arriba, no se da en todos los casos. Depende del carácter de la persona.

Que causa la ansiedad por separación en los niños

El hecho de quedarse sin el cuidador habitual, que en muchos casos suele ser la madre. No es porque se vaya a quedar solo, es porque se queda con alguien que no es la persona habitual. La persona con la que se queda siempre es la que le da seguridad, sabe que va a pasar si se queda esa persona y no sabe lo que sucedera con la otra. Da igual que sea papá con quien se queda, si no es lo que suele ocurrir es un cambio que no puede controlar y siente una inseguridad muy grande. 

También les pasa a los bebés y para ayudarles, es necesario conocer cómo perciben el mundo, por lo que hay que saber algunos datos de cómo es el desarrollo desde que nacen.

Por qué les pasa a los bebés

Los bebés también sienten esa inseguridad y sufren ansiedad por separación mucho mas a menudo por cómo ven y sienten el entorno. Pero como son bebés aun no han conectado especialmente con nadie. Su preocupación es mas sobre cómo sobrevivirán solos. Cuando el bebé llora rápidamente alguien va a atenderle así que recuperan la tranquilidad en seguida.

• Los niños recién nacidos no tienen la vista totalmente desarrollada; no ven mas allá de 25 cms de su cara, y cuando no lo ven para ellos deja de existir, no tienen desarrollada la permanencia del objeto. Por eso lloran tanto en los primeros meses y por eso es tan importante el desarrollo de la vista de los recién nacidos, para que tengan mayor tranquilidad y seguridad. Puedes ver estos ejemplos de dinámicas de estimulación temprana para trabajar en casa la vista del bebé.

• Entre los 4 y los 7 meses han mejorado su capacidad visual y copmprenden la permanencia del objeto. Por lo que, si no ven a su cuidador, es porque se ha ido. Como no entienden el concepto de tiempo, no saben qué es eso de "vuelvo en 5 minutos"; son incapaces de saber si volverá ni cuándo. Además, ya empiezan a conocer a las personas con las que se queda, y prefieren estar con la misma persona que tienen normalmente. ¿Os ha pasado que llora para que lo cojan, lo coge papá y llora alargando las manos a mamá? Porque mamá es quien está con él normalmente. No hay que hacer que se aguante para que papá también lo tenga porque el niño también es suyo, el niño no es un muñeco que haya que compartir. Papá debe dedicar tiempo para estar con él y con mamá y para que estar con papá sea lo normal.

• De los 8 o los 12 meses, los niños aún se ponen nerviosos cuando su cuidador principal se va. Y es que, aunque ya han desarrollado la idea de permanencia del objeto, aceptan distanciarse del cuidador un poco y conozcan más el espacio de la casa porque ya se desplazan libremente por ella (a rastras, a gatas o andando), aun no saben medir el tiempo y no han superado la angustia de verse solos.

Sin embargo, la ansiedad por separación, conocida como tal, se da más adelante. Algunos niños la sufren más temprano, sobre los 18-24 meses; otros desde los 3 años. Si has trabajado la permanencia del objeto, las ausencias y las distancias, si has logrado que se sienta seguro aunque no te vea probablemente lo lleve mejor, pero no siempre es así.

Recuerda que también sufren algo así cuando se tienen que ir a dormir solos. Ten en cuenta esto que lees hoy para entender cómo se sienten entonces, si aun no te ha llegado el momento de pasarles a su propia habitación, y no escojas dormirlos con el método Estivil o Ferber. 

Para un niño, que su madre o padre se vayan de casa, ya sea a trabajar o a comprar la leche en la tienda de abajo, es un momento de angustia. Hay niños que pueden asimilarlo y, aunque sufran al principio, basta distraerlos para que se les pase. Otros lloran durante más tiempo. Algunos sufren ansiedad y unos pocos padecen trastorno de ansiedad por separación (TAS)

Cuándo es trastorno de ansiedad por separación

Aunque un niño sufra episodios de ansiedad en momentos puntuales, o a menudo no es que tenga un trastorno. Solo sufre episodios sueltos. No es lo más normal, pero no dejan de ser casos aislados. Hay que ayudarle a superarlo; a entender las situaciones que le causan esa ansiedad para que, poco a poco, asimile esos hechos como algo normal, se sienta seguro en todo momento y deje de sufrir.

Solo se reconoce como trastorno de ansiedad cuando los síntomas les duran 4 semanas, cosa que, obviamente, les impide hacer una vida normal, les afecta en sus relaciones sociales y en la escuela.

Esto significa que los padres no pueden irse a ninguna parte si no van con el pequeño, pero eso no puede ser así en todas las ocasiones. Hay que aprender a ayudar al niño para que acepte esa separación momentánea.

Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo si tiene ansiedad por separación

Como se trata de algo que sucede desde que nacen veremos cómo prevenir estos casos de bebé y consejos para ayudarles desde los 18 meses en adelante.

Cómo ayudar si es bebé

Cuando son bebés el cuidador habitual tiene cosas que hacer en casa y no siempre puede dejar lo que está haciendo para atender al pequeño que llora. Así que para darles tranquilidad desde cierta distancia, puedes usar la voz o cualquier otro método con el que puedan saber que sigues con ellos aunque no te vean. Háblales de lo que estás haciendo, de lo que haréis cuando acabes, cántales la canción que suelas cantarles. El niño no te entiende aún, pero le gustará oír tu voz y se calmará. Cuando pueda gatear, o cualquier otro modo de desplazarse, irá a donde oye tu voz para estar mas cerca y verte.

• Juegos y dinámicas con las que trabajar la permanencia del objeto en bebés.

La estimulación temprana puede ayudarle a ir aceptando estas separaciones porque sufren por esto desde recién nacidos y, si les vamos acostumbrando, no les costará tanto las próximas veces.

Estas dinámicas son muy sencillas y son cosas que hacemos casi sin pensar cuando vemos un bebé.

Por ejemplo, el juego del cucú-tras, que, como ya sabrás, consiste en hacer desaparecer algo que a continuación reaparece. Es importante que vea el proceso, es decir, que vea con qué lo haces desaparecer (tapándote la cara con las manos, metiendo un objeto detrás de otro...) y viendo que reaparece del mismo modo. Así aprenden que, aunque no lo ven, sigue existiendo (permanencia del objeto).

Consejos desde 18 meses

Con esa edad aun sienten que no pueden resolver los imprevistos solos. Necesitan saber lo que va a pasar en cada momento para estar seguros de que es algo normal. Para esto son las rutinas, y todo cambio en ellas les hará ponerse nerviosos. Los pequeños cambios como comer todos fuera de casa, ir de visita o incluso volver a casa del parque por otro camino, hay que avisarlos previamente. Pero los cambios grandes tardan mas tiempo en asimilarlos. Ayudarles a similar este cambio en su rutina, mucho tiempo antes de que suceda, es prevenir esa angustia pero eso lo veremos mas abajo.

A estas edades no saben medir el tiempo, y no saber lo que durará tu ausencia empeora su angustia. Para ayudarles puedes explicar, de modo que ellos lo entiendan, cuando volverás exactamente.

¿cómo explicarles el tiempo que voy a tardar en volver?

Los niños empiezan a entender cómo medimos el tiempo los adultos entre los 6-8 años. Así que no puedes decirles "vuelvo en 8h" cuando vas a trabajar y esperar que ellos sepan cuánto tiempo es ese. Sin embargo, hay maneras de informarles para que sepan cuánto falta aproximadamente. Usa las rutinas, esta es una de las razones por las que las rutinas y hábitos diarios son tan importantes en la crianza de los niños. Les ayudan a fraccionar el dia en pequeños periodos de tiempo y a orientarse poco a poco sobre cuando pasarán las cosas que tienen que pasar, haciendo que se sientan mas seguros.

Así que puedes usar esas rutinas para explicarles cuando vuelves: "Mamá va a hacer unas tareas en el trabajo porque es su obligación y volverá a la hora de comer".

El niño de 18-24 meses ya sabe que cuando vuelven del parque, la abuela y él, se lavan las manos y ponen la mesa para comer, así que, cuando mamá se va sabe que antes de que vuelva a casa ellos irán al parque y después se lavarán las manos. Esa es su manera de medir el tiempo que queda para volver a verla. Incluso puede que cuando llegues, si es cuando está lavandose las manos o poniendo la mesa, te diga sorprendido que llegas pronto 😂.

"Antes de irte de su lado diles en qué actividad del día volverás, a la hora de comer, después del parque, a la hora del baño... y se le hará mas llevadera tu ausencia"

Crea una rutina

Igual que para todo lo que haces con tu peque hay una rutina que le indica lo que va a suceder y cómo, y lo que pasará después, para la hora de estar sin ti también debe haberla.

Haz las mismas cosas siempre antes de irte. Puedes leer un cuento especial, después ir a peinarte y ponerte el abrigo, decir cuando vuelves y despedirte con un beso antes de marchar. Así el peque sabe lo que va a pasar y se angustia menos.

Que no hacer nunca

Esta es una de esas cosas que caen por su propio peso... No te escabullas. El peque cree que estás en casa, incluso puede que estes jugando con él y la niñera y en un momento de descuido mamá coge la puerta y se fuga. Adios a la autoestima, a la autonomía y la confianza del niño en mamá.

A mi me pasó hace mucho, cuando aun era niñera... yo llegue queriendo preguntar a la mamá por alguna cosa de la que dudaba, uno de los peques no quería que mamá se fuera así que ella decidió que antes de hablar de nada jugáramos al escondite los 6, eran 4 hermanos. A mamá le tocó contar la primera vez y nos escondimos todos. Oímos como ella gritaba "y 10, ¡¡que voy!!" y después escuchamos un portazo...luego nada. Mis dudas se quedaron por resolver pero el pequeño lo tenía todo muy claro, "mamá se ha ido" dijo antes de romper a llorar.

Eso no se hace, mamás. Es dificil recuperar la seguridad del niño porque ya no se siente seguro ni contigo. Sabe de lo que eres capaz y de que no te tiembla el pulso al abandonarlo vilmente. Preparate para cuando llegues a casa porque la que te espera es mayor que la que te esperaba con papá después de suspender todas.

Qué hacer cuando les da un ataque de ansiedad

Lo primero es lograr que se calme. Eso es algo complicado cuando son pequeños porque la manera mas fácil y rápida de lograr que quiera escucharte es que mamá se quede, al menos un rato largo, con el niño. Con todo lo que eso conlleve, desde salir mas tarde y llegar tarde al trabajo a no ir a ninguna parte.

En ocasiones eso nos pone muy nerviosas y no actuamos de la mejor manera. Por lo que para que se calme tenemos que respirar hondo nosotras y no enfadarnos con el peque.

Una vez conseguido esto nos centramos en hacer que se calme él siguiendo estos pasos:

• Respirar tranquilo y profundamente.

Normalmente no cogemos todo el aire que podemos, los pulmones no solemos llenarlos del todo, la parte de abajo de estos la dejamos vacía. y nos basta abrir la parte superior de la caja toracica, las costillas fijas al esternón, para hacer espacio a los pulmones medio llenos.

Cuando necesitamos respirar mas hondo tenemos que llenar también la parte inferior de los pulmones. Así que hay que ahuecar las costillas flotantes, como normalmente no lo hacemos cuesta empezar a hacerlo, mas aun si es un niño que no es consciente de eso.

Un truco que aprendí para lograr "respirar con la tripa" cuando hacía teatro, es que al coger aire por la nariz pensemos en nuestro ombligo. Y listo, verás que la tripa se hincha como un globo que se llena de aire. Es así de simple. Si le pides que respire lo mas hondo posible hinchara el pecho al máximo y ya pero si le pides que cuando respire piense en su ombligo...  llenará los pulmones enteros sin problemas. Pon su mano abierta sobre su tripita para que note como se infla.

Esto de respirar hondo querrá hacerlo porque uno de los síntomas que tiene la ansiedad es la dificultad para respirar. No le pasa nada en el sistema respiratorio, la ansiedad hace que no respire de modo normal. Según se vaya relajando irá respirando mejor. Al respirar pensando en el ombligo, el niño se concentra en esta parte de su cuerpo, siente cómo se hincha la tripa y como entra el aire por la nariz. Todo lo demás empieza a desaparecer de su cabecita, incluso lo que causó el ataque. Podemos pedir también que al inspirar cuente hasta 5 despacito antes de soltarlo.

Puede que las primeras respiraciones lentas no lo logre y tenga que soltarlo antes de llegar a 5, pero acabará lograndolo, y esto reforzará la idea de que se va encontrando mejor, calmando el miedo.

También tienes la dinámica de la flor y la vela para respirar hondo con facilidad. Primero le pides que huela una flor que huele muy bien y luego que use el aire para soplar una vela.

• Evitar que piense en aquello que desató el episodio

Contar funciona, es otro modo de dejar de pensar en lo que le causo el ataque de ansiedad y concentrarse en otra cosa. Así que, cuando respire mejor, sugiere contar entre los dos hasta 10. Esto podéis hacerlo de varias formas divertidas: un número cada uno, decir deprisa los números impares, contar como el dracula de barrio sesamo haciendo aspavientos graciosos... Esto nos divertirá y la alegría combate la ansiedad mejor que un campeón de lucha libre. Las hormonas y neurotransmisores que generamos al ser felices ayudan a neutralizar las que generan el estres, la ansiedad y el miedo. Ademas nos ayuda a cambiar la forma de ver las cosas que nos pasan, es como ponerse las gafas del doctor cagliostro.

Cuando su ataque remita ¿cómo retomo mi vida?

Una vez que esté mejor debemos hablar con él. De modo tranquilo y alegre hareis planes para después de trabajar. Hablar de lo que hareis ayuda a pensar en lo que se viene después de tu trabajo y hará que espere tu regreso antes de que te vayas.

Ahora puedes traerle un peluche o una mantita para que lo abrace si lo necesita. Recordarle que no le dejas solo, que está papá, la abuela, la canguro... Que también le quieren mucho y están deseando cuidar de él y jugar juntos, puedes mencionar algún juego que le guste mucho como idea de algo que pueden hacer ellos dos.

Dile claramente cuando volverás, pero de modo que el niño lo entienda. Ahora toca despedirse para marchar. No alargues este momento. Un beso y un hasta luego, bastará. Puedes volver a recordar con emoción lo que habéis planeado para luego.y salir contenta por la puerta.

Este proceso te llevará un ratito, quiza 15-30 minutos los primeros días pero cada vez será menos. Quien se quede para cuidar del niño/a puede encargarse de algunos de los pasos que hay que dar para superar la ansiedad del pequeño. Esto depende de como conecte con el niño, de cuánto se conozcan...

Si te vas al trabajo no puedes llegar tarde cada día. Para evitarlo te aconsejo que empieces a salir de casa media hora antes o incluso una hora en la que preparar al niño para lo que se viene. Esto es ser previsor, y prevenir antes que curar suele ser lo mejor.

Utiliza dinámicas de regulación del estres y la ansiedad

Las dinámicas infantiles de regulación pueden funcionar. Ayudan a la concentración y a sentirse seguros y protegidos.

Te cuento la de "el abrazo del buho" Enseñasela para que la use cuando la necesite. Esta consiste en imaginar que un buho te abraza.

"El buho es un ave tranquila y sabia. Podemos hacer un buho con las manos, abre las manos, mirandote las palmas, cruzalas y junta los lados de los dedos gordos. Los dedos gordos son la cabeza y el resto son las alas. Lleva tu buho al pecho para que te abrace. Ahora cierra los puños sin separar los dedos gordos así hacemos al buho bebé. Abraza al buho bebé."

Cómo prevenir la ansiedad por separación en niños

Ya deciamos arriba que tener ansiedad dependía del caracter del niño y frente a eso poco se puede hacer... No podemos cambiar de personalidad a nuestro hijo.

Pero, si podemos trabajar con los niños el duelo y la pérdida, también podemos trabajar para prevenir la sensación de inseguridad que tienen cuando sus cuidadores principales salen de casa. Hay quien lo llama "hacerle fuerte", que probablemente no sea el término adecuado, pero se entiende perfectamente.

Esto no se hace en el momento de marchar, si no a lo largo de cada día. Son pequeñas cosas que fortalecen la seguridad en sí mismo, la autonomía, la autoestima, conocimiento de sus emociones y sus habilidades sociales, quitando el miedo a decidir o actuar por si mismos y a quedarse sin su cuidador habitual.

Lo primero que podemos hacer para esto es revisar el modo en que le hablamos. A veces, sin darnos cuenta le menospreciamos al usar palabras que no dicen lo que en realidad queremos decir, aunque lo parezca. Hay palabras que incluyen un mensaje oculto, y ese también le llega al pequeño si las usamos.

Cosas como: "A mamá no le gustan los niños que ..."

Son frases que hemos oído en nuestra infancia y nos suenan bien por la costumbre, pero si analizas el mensaje te das cuenta de que no es nada positivo, ni educativo. Aun menos cuando la frase anterior es de difícil comprensión para el niño porque se trata de un concepto asimilido por la sociedad adulta como por ejemplo: "No seas malo" o "portate bien". Nosotros entendemos esas frases y sabemos qué tenemos que hacer para cumplir con ellas pero un niño de 2-3 años no. Ellos necesitan peticiones directas y concretas, "no pegues", "no grites"...

También hay juegos que nos ayudan a trabajar estas cosas y a entender que separarnos físicamente no es no estar unidos. Te doy algunas ideas a continuación.

Juegos y dinámicas para prevenir la ansiedad por separación

Al igual que hay actividades para hacer con los bebés que desarrollan aquello de lo que carecen, hay actividades con las que conseguir que el niño asimile más fácilmente que no pasa nada si el cuidador habitual se va y se queda con otra persona que conoce. Pero como decíamos con las de los bebés, no son cosas que hacer en el momento en el que te tengaa que ir. Son para trabajar desde que tienen edad para jugar a ellas.

• Juego independiente: que el niño pueda estar ocupado sin tu presencia directa

Fomentar ratos de juego a solas para que vea que hay muchas cosas para hacer mientras mamá o papá están ocupados en otras tareas. Puedes ir a fregar los platos, a hacer la comida, a dormir la siesta o a ver tu serie favorita mientras el niño juega en otro cuarto.

Esto tampoco se hace de golpe, hay que ir poco a poco:

Empiezas por momentos cortos estando en la misma habitación. Cuando esto lo logre puedes decirle que vas a buscar algo que está en otra estancia. Vas y vuelves en seguida. Puedes ir alargando ese tiempo de regreso.

Si esto va bien prepara un rincón de juegos, una zona donde pueda acceder a todos sus juguetes (o al menos a aquellos que te parezca bien que use por su cuenta) reforzando así su autonomía. Ahora cuando el niño quiera jugar a algo o tu estés ocupada con alguna tarea doméstica el peque podrá decidir a qué jugar por su cuenta y alcanzarlo sin tu ayuda.

Si esto está funcionando bien prueba a decirle que vas a, por ejemplo, recoger el correo y que se queda con papá. Sal de casa, ves al buzón y vuelve a casa. O que vas a comprar una cosa a la tienda y se queda con la abuela un ratito. Dile que después de comer irá a casa de la abuela y tu irás al supermercado, que no tardarás mucho. Una vez vuelvas ve con el niño e interesate por lo que está jugando.

• Jugar al escondite: pero sin salir de casa

Al jugar al escondite ayudas a que sea capaz de estar sin verte y a que asimile que volverá a verte en un corto periodo de tiempo.

Escondete tu primero, permite que tu hijo mire si quiere, así le muestras lugares para esconderse. Entonces le pides que te encuentre. El irá hacia a ti. Ahora le toca al niño esconderse y tu te pones de espaldas a él. El peque se esconderá en el mismo sitio que tu hasta que le encuentres.

Así irá aprendiendo como se juega al juego tradicional poco a poco y podrá jugar sin la angustia de no verte.

• Jugar a interpretar roles: El juego simbólico son geniales para asimilar situaciones nuevas.

Puede ser ya con personas roleando o usando muñecos. Mientras que jugáis a ser madre e hijo podéis representar precisamente eso que quieres practicar con el niño. El niño imagina como será esa situación y qué cosas puede hacer el niño del juego mientras que la mamá regresa. De este modo vive ese momento sin sufrir y cuando le toque a él sabrá como gestionar esa situación.

• Dibujar: El dibujo es una buena via de escape emopcional

El niño pinta una madre llendose a trabajar y al niño en casa con otro cuidador. Pide que dibuje cosas a las que jugar con esa persona que lo cuida. El dibujo es como hacer roles. Ayuda a imaginar la situación y representarla usando papel y pinturas

• El collage del lugar seguro: Una manualidad que le ayuda a estar tranquilo y seguro

Pide que hagan un collage con el que represente su lugar seguro. Puede ser un sitio real o imaginario. Puede ser su cama, el parque, la casa de la abuela... Si quiere puede añadirle una foto de la familia para representar el vinculo con el que se siente seguro. Cuando necesite sentir ese vínculo y no estes puede mirar el collage. Te recomiendo enmarcarlo para evitar que se rompa.

• Jugar a Buho bebé: Mimica para sentirse seguro

Enseñale esta dinámica para que la use cuando la necesite. Pide que junte los dedos gordos de sus manos por las puntas y que abra las manos

• Leer un cuento relacionado: vivir una situación a traves de los ojos de otro para conocer esta. 

Hay varios cuentos que hablan de la separación momentanea de padres e hijos. En otra ocasión haré un artículo hablando de varios de ellos. Por ahora os dejo una breve reseña de Laura Bêtes sobre "el hilo invisible" 

"Cuento el hilo invisible (Miriam Tirado):

Un cuento sobre los vínculos que nos unen. Nura ha descubierto el secreto que guarda el ombligo. Ahora ya sabe que de él sale un hilo invisible que la une a todas las personas que más quiere: su madre, su padre, sus abuelos, sus tíos, sus primos, sus amigos... Nunca más tendrá miedo cuando no estén con ella, porque sabe que ese hilo la une a ellos, más allá del tiempo y del espacio, ¡y que estarán conectados para siempre!

¿Por qué es importante este cuento?

-Nos enseña que el amor verdadero va más allá del tiempo y el espacio.

-Nos ayuda a fortalecer el vínculo con aquellos a los que más queremos.

-Da pie a que pequeños y mayores expresemos nuestros sentimientos.

-Nos acompaña en todo tipo de situaciones de separación: inicio del curso escolar, las mañanas, dormir solos, separaciones familiares...

-Nos sostiene en el proceso de la muerte y del duelo hacia un ser querido.

El libro perfecto para regalar, de gran tamaño y con ilustraciones a todo color.

En resumen es una historia maravillosa que nos cuenta cómo ese hilo invisible que nos une a las personas que queremos va más allá de estar juntas.

A mis hijos y a mi, nos ayudó mucho cuando nos separamos su papá y yo. En ese momento sentía que se me rompía ese hilo por dentro.

Nos ayuda a nosotras, pero sobre todo a los hijos/as para que entiendan que el vínculo, que nuestro amor y conexión es tan fuerte como ese hilo invisible que nos unirá siempre."

Según cuenta es una gran herramienta para prevenir la ansiedad infantil. ¿Y tu, lo has usado? ¿os fue bien? Podríamos combinarlo con el collage si añadimos una foto de familia, para recordar el vinculo del hilo invisible que nos une.

Ahora que ya sabes lo que es la ansiedad por separación cómo atenderla y cómo prevenirla quiero recordarte que hay ocasiones en las que es mejopr acudir a los especialistas. Un psicologo es lo que necesitan si tienen TAS, pero también un especialista en emociones conoce mas dinámicas sobre ellas que las que tienes aquí y sabe guiar mejor al niño. Aquí te dejo el instagram de Laura "Abre tus alas de mariposa" por si te viene bien hablar con ella.

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Una publicación compartida por Laura Betés (@abretusalasdemariposa)

Ser padres es para toda la vida pero solo de pequeños nos piden ayuda para aprender a ser mayores.

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